Što je art terapija?
Art terapija je integrativna profesija mentalnog zdravlja i skrbi koja obogaćuje živote pojedinaca, obitelji i zajednica aktivnim stvaranjem likovne umjetnosti, kreativnim procesom, primijenjenom psihološkom teorijom i ljudskim iskustvom unutar psihoterapijskog odnosa. Art terapija, koju vodi profesionalni art terapeut, učinkovito podržava osobne i odnosne ciljeve liječenje, kao i potrebe zajednice (American Art Therapy Association, 2017).
Dobrobiti art terapije
- Smanjuje napetost i tjeskobu
- Pruža umirujuću senzaciju i opušta mišiće
- Ugodno je i opuštajuće, a to može dovesti do toga da pojedinci razviju osjećaj vlastite kreativnosti. Mnogi ljudi koji započnu art terapiju počnu razvijati pravi interes za umjetnost.
- Pomaže osobama da otkriju i oslobode osjećaje te pruža siguran i prihvatljiv način suočavanja s neugodnim osjećajima.
- Potiče samo-umirivanje putem senzacija (taktilnog, vizualnog)
- Osvještava senzacije u tijelu
- Povećava svjesnost o sadašnjem trenutku (Mindfulness)
- Povećava osjećaj kontrole
- Smanjuje osjećaj izoliranosti ili neprihvaćanja
- Slušanje i pružanje podrške drugih i dijeljenje svojih osjećaja i iskustava kroz likovni rad potiče osjećaj zajedništva i prihvaćanja.
- Za provođenje art terapijskog tretmana nije potrebno znanje ni likovni talent, već želja za istraživanjem.
